이틀 연속 퇴근후 운동..

어제는 너무 급하게 무게를 올렸는지,..
왼쪽 이두근 경련에 바벨을 들다가 포기했다.

그래서 오늘은 작은 무게부터 천천히 들어 올렸더니..
괜찮네… 느흣~!

이따 집에가서 4주완성 몸만들기 잡지를 다시 봐야겠다..