오늘 하루..

오늘은 기다리고 기다리던 마라톤 대회 당일…

그러나 난, 출전하지 못했다..ㅜ-ㅜ.. 연습을 무리하게 했는지.. 발목이 나가버렸당…
아~~ 슬프다 정말,..ㅜ.ㅜ..
덕분에 오늘은 하루종일 집에서 요양하면서…
죽어라 코딩만 했다..
참으로 오랜만에.. ㅎㅎ
어제 월E를 보는게 아니었다.. 그냥 좀 쉬는거였는뎅.. 흐흑..ㅜㅜ..
내일 출근길이 살짝 걱정된다..–.. 내일되면 괜찮아 지겠지?.. 벌써 3일째.ㅜ_ㅜ

마라톤 일지

오늘도 어김없이, 스케즐대로 퇴근후 달렸다. 

오늘 기록.
뛴거리 8.4km
걸린시간 48분 42초 
1km당 걸린속도 5분47초
기록상으로는 지난번 보다 3초 빨라졌다. 
대략 3초면, 10미터정도니까 24초면 대략 240m 정도 더 빨리 들어온 셈이다. 
오늘도 무지 힘들었는데.. 기록이 계속 단축되니까 기분은 좋다.. ㅋㅋ
집에 오자마자 샤워하고,.. 
내일 할일 곰곰히 생각해보니.. 
체력보강좀 해야겠다..
앞으로 3일 남았다!

마라톤 일지

오늘은 코스를 달리해서, 탄천을 따라 뛰었다.
지난번 보다 속도를 조금더 내려고 노력했는데..
쉽지않다. ㅎㅎ

뛴거리 7Km
걸린시간 41분
1km 당 5분 50초 정도 걸린 시간..
대략 526 칼로리 소비..

앞으로 남은 일수 6일…
2번 더 연습하고,.. 본게임!!

항상 뛰다가 느끼는건데.. 목마르다..-_- 헤헤헤헤헥~
담에 뛸땐, 물 한 400ml 정도는 마셔주고 뛰어야겠다..

이제 씻고 퇴근해야지..