오랜만에 아침운동을 했다.
일어나자마자 세수하고 츌링 입고,..
후아~~ 좀 쌀쌀한데..
장갑을 끼고 나올껄 그랬나? ㅎㅎ
뛰다 동네 아저씨를 만났다..
자기도 뛰고 싶은데 같이 뛰자신다..
아우~ 부담스러운데..ㅋㅋ
이거 어쩔수 없이, workout buddy 가 생겼꾼..ㅋㅋ
부지런히 해야겠당..
태그 : 마라톤
마라톤 일지.. 오늘은 최고 기록을 세운날!
오늘 나의 기록은 30분 43초 뛴거리는 5.64km..
그래프를 보면, 역시 후반에 속도가 줄었꾼…
좀더 자세히 살펴보자…
좀더 자세히 살펴보자…오늘 평균 속도를 보아하니 5분 26초.. 오호.. 이전 기록보다 20초나 줄었다!!
역시 턴할때, 스퍼트를 좀 내고,.. 그 뒤로는 계속 속도가 줄었꾸나.. ㅎㅎ 힘들어~~
벌써 이번 달에 4번을 뛰었다. 평균거리는 대략 5.5km 정도…
이제 슬슬 익숙해지는구낭…
그리고 속도도 점점 단축되니.. 뛸만해진다..ㅋㅋㅋ
