이번주부터 엄마랑 아침운동을 시작했다.
새벽 6시 반.. 뚜둥!!..
요근래 새벽 6시반까지 밤을 새본적은 있어도 새벽 6시 반에 일어나 본적은 없다..ㅎㅎ
일단, 아침에 일어나서 대충 세수하고 잠결에.. 츌링 입고..
운동화 신고, 현관문을 나서면,.. 그걸로 반은 한거다. ㅎㅎㅎ
어제는 스플린트(짧은 구간 전력질주 반복)와 복근운동을 중심으로 했는데..-_-
월요일부터 그것도 운동 첫시작부터 스플린트는 좀 아니었다..
좀 뛰었다고,.. 완전 토나오기 일보직전..– 속도 메스껍고,..
덕분에 온몸이 쑤신다..–.. 역시 전신운동엔 스플린트 만한게 없긴한데..ㅎㅎㅎ
월요일은 아무래도 무리인거 같다..
오늘은.. 어제를 교훈삼아.. 장거리 조깅과 스트레칭 위주로…
내일은 웨이트 위주로 운동계획을 짜야겠당…
아 그러고 보니.. 내일은 투표날이구낭..
옳커니.. 내일은 산에가서 집중 웨이트 해야겠다…!!